|
звуки паники....
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1268 kcal
|
Tłusz: 45,28g | Białk: 115,76g | Węglo: 99,31g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры. Lunch: Грейпфрут, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Billa Пирожок Слоеный с Сырной Начинкой. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сметана 15%, Шарлиз Венские Вафли со Сгущёнкой, Ананас, Клубника. więcej...
|
|
1625 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|