Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2021
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1879 kcal
|
Tłusz: 138,83g | Białk: 113,92g | Węglo: 46,74g.
Śniadanie: Targroch Mąka Migdałowa, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Luximo Czekolada Gorzka 85%, Biedronka Kakao Baroque, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Wiórki Kokosowe, Borówka Amerykańska, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Lunch: EnerBio Napój Kokosowy, Orzechy Włoskie, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Castello Mak Niebieski Mielony, Jajko. Obiad: Ogórek Małosolny, Kujawski Olej Kujawski Czosnek i Bazylia, Gotowane Grzyby, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Klasyczna Gorzka 64%, Orzechy Nerkowca, Kawa (Rozpuszczalna), Masło, Olej Kokosowy. więcej...
|
|
2227 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 1 minuta, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|