|
Czas start!!! Za 3 miesiące poniżej 100kg!!!
|
113,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
3410 kcal
|
Tłusz: 133,74g | Białk: 134,15g | Węglo: 440,04g.
Śniadanie: Biały Sok Grejpfrutowy, Pomidory, Morliny Polędwica Sopocka, Włoszczowa Sery Edamski Gouda Włoszczowski, Masło, Biedronka Bułka Grahamka. Obiad: Ogórek Kiszony, Biały Sok Grejpfrutowy, Gulasz Wieprzowy, Kasza Jęczmienna. Przekąski/Inne: Baileys Irish Cream, Słone Krakersy, Włoszczowa Serek Wiejski, Grahamka. więcej...
|
|
2941 kcal
|
Ćwiczenie:
endomondo - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|