Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2021
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2088 kcal
|
Tłusz: 88,48g | Białk: 93,55g | Węglo: 95,90g.
Śniadanie: Jajko Sadzone, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką. Lunch: Wedel Czekolada Klasyczna Gorzka 64%, Wedel Czekolada Klasyczna Gorzka 64%, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Agnex Mąka Migdałowa , Biedronka Kakao Baroque, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, EnerBio Napój Kokosowy, Jajko. Obiad: Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Borówka Amerykańska, Rzodkiewka, Pilos Twaróg Półtłusty. Przekąski/Inne: Chleb, Fresco Wino Białe Półsłodkie. więcej...
|
|
2331 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|