Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2021
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 51,50g | Białk: 92,34g | Węglo: 80,58g.
Śniadanie: 일동후디스 카카오닙스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 대추토마토, 감동란 감동란, 큐원 알룰로스, 찐고구마. Lunch: 코스 또는 로메인 상추, 가지, 목살구이. Obiad: 대추토마토, 코스 또는 로메인 상추, 닭볶음탕. Przekąski/Inne: 아몬드, 산딸기. więcej...
|
|
1557 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|