|
어제 엄청나게 먹은 거 치고는 선방함 ㅎ 다행 ㅡㅡ
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1045 kcal
|
Tłusz: 53,79g | Białk: 52,27g | Węglo: 85,32g.
Śniadanie: 발사믹식초, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 바나나, 삶은계란, 대추토마토, 파프리카, 양상추. Lunch: 서브웨이 터키 샌드위치. Obiad: 삶은계란, 이마트 아보카도, 대추토마토, 양상추. Przekąski/Inne: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 아몬드. więcej...
|
|
1615 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|