Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2021
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1860 kcal
|
Tłusz: 135,43g | Białk: 114,53g | Węglo: 51,17g.
Śniadanie: Morliny Parówki Berlinki Pepperoni, Mlekovita Ser Sokół, Ogórek Małosolny, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Lunch: Jajko, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Biedronka Kakao Baroque, Orzeszki Ziemne, Agnex Mąka Migdałowa . Obiad: Gotowane Grzyby (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Przekąski/Inne: Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Mieszko Likwory o Smaku Brandy. więcej...
|
|
2054 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|