Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2021
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 95,68g | Białk: 76,49g | Węglo: 113,35g.
Śniadanie: Auchan Sernik z Polewą Czekoladową. Obiad: Sos Tysiąca Wysp, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Frosta Mintaj w Cieście, Krowarzywa Pieczone Ziemniaki. Przekąski/Inne: Mlekovita Ser Ementaler, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana , Masło, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Grzybki Chleb z Pełnego Przemiału . więcej...
|
|
2044 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 minuta, Spacer - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kocik i Szkocik
|