Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2021
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
980 kcal
|
Tłusz: 37,19g | Białk: 31,96g | Węglo: 118,57g.
Śniadanie: Vitanella Musli Śniadaniowe, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Lunch: Pomidor Malinowy, Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren. Obiad: Szczypiorek, Bonduelle Kukurydza, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Kujawski Olej Kujawski Czosnek i Bazylia. Przekąski/Inne: Koral Rożek Śmietankowy, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JuliaZawalich
|