Dziennik k1evyinik, 16 cze 21

Опять много букв. Как всегда не претендую на истину , просто захотелось поделиться мыслями с сообществом.
В последнее время все чаще стали поступать ко мне запросы в стиле "а подскажите ", "а помогите" и так далее. Не скрою, это очень приятно. Однако, к сожалению интересующихся , спешу ответить , что поняла прописную истину : "Если ты сам смог сделать свое тело, то это совершенно не значит, что ты можешь учить других" 🙊. Спасибо ФС , это стало до боли очевидно, что использовать один и тот же подход с разными людьми нельзя.
Конечно в самом начале и меня тоже захватила некая эйфория от достигнутого результата . Например, когда я только зарегистрировалась. В принципе я проделала отличную работу, похудев за 4 мес и улучшив качество тела (даже тогда). И конечно с первого же поста , где было много интересующихся, меня "захлестнуло". И я давай всем-всем делиться, и кстати до сих пор описываю здесь каждый шаг своего пути. Но в процессе , я все же поняла, что по большому счету для большинства людей, мой опыт бесполезен 🤷. Я имею ввиду, если скопировать все от начала до конца.
Очень хороший пример, как мне кажется, если рассматреть тоже самое , только с точки зрения похода к косметологу. Все хотят быть красивыми. Вот только :а) понятие красоты у всех разное б) генетика само собой разная в) реакция на различные процедуры и препараты разная г) аллергии и здоровье и прочие "отягчающие" обстоятельства разные. Конечно косметолог должен быть красив "априори", но вот чтобы сделать красоту из другого человека - нужны и знания и практика 🙊🙈 Надеюсь вы поняли к чему я клоню.
На самом деле страшно попасть к специалисту, который кроме как себя , другого материала и не имел 🤪.
Почему же я тогда делюсь здесь ? Ну во-первых, думаю мой журнал - это неплохая мотивация ради мотивации. Во- вторых, все таки есть некоторые вещи подходящие всем без исключения, как например стремление к более "чистому" питанию, использованию необработанных продуктов, повышению процента домашней еды в рационе. Я конечно же не призываю никого вести столь же аскетчный образ жизни в плане еды, как и я. Однако , как признаются мои подруги, "я сегодня не стала есть булочку , когда посмотрела твои сторис , а сделала выбор в пользу более полезного перекуса" 😁. Думаю в этом все же есть смысл :).
Что же касается основного посыла поста, то он таков. Нужно научится чувствовать свой собственный организм , изучать его реакции на тот или иной рацион, кбжу, даже отдельный продукт. Тоже и тренинга касается. Возможно даже делать заметки, анализы 🤷. Я постоянно себя сканирую , пытаюсь уловить все то, что подходит именно МНЕ ! А ещё скептически относится ко всем "знания несущим" . Проверять эту информацию как минимум в нескольких местах, и потом возможно пробовать, искать свой собственный идеал. И не бояться экспериментов. 🤗.

53,4 kg Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2134 kcal

Tłusz: 117,83g | Białk: 153,79g | Węglo: 119,38g.   Śniadanie: Яйцо Всмятку, Кунжутное Масло, Artfruit Авокадо ХАСС, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Monini Масло Рисовое, Куриное Филе Жареное без Масла. Lunch: Monini Масло Рисовое, Лапша Удон (Вареная), Креветки (Вареные или на Пару). Obiad: Помидоры, Monini Масло Рисовое, Куриное Филе Жареное без Масла. Przekąski/Inne: Bombbar Кокосовая Паста , Модест Йогурт 3,2%, Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Семушка Кедровые Орехи, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Alpro Barista for Professionals Soya. więcej...