|
Zaczęłam ćwiczyć no i znowu waga w górę..😕 Też tak mieliście?
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
164 kcal
|
Tłusz: 0,91g | Białk: 4,38g | Węglo: 36,64g.
Śniadanie: Chleb Razowy. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Masa ciała nie jest jedynym wyznacznikiem.
Sprawdzaj swoje obwody i „grubość” tkanki tłuszczowej.
Różnice dobowe na wadze mogą być nie małe i przyczyn może być sporo.
Jak zaczęłaś ćwiczyć, to na przykład
A) jeśli nasz „zakwasy”, czyli zespół opóźnionej bolesności miesniowej https://youtu.be/W6oS47hMrmI
może zbierać Ci się woda w organizmie, podczas stanu zapalnego jakim „zakwasy są”
B) organizm moze zwiększać zapas glikogenu mięśniowego, aby zapewnić sobie paliwo podczas wysiłków beztlenowych. Każdy gram takiego glikogenu, to również dodatkowe gramy wody.
C) ludzie często, kiedy zaczynaja ćwiczyć, to wrzucają dodatkowe kalorie, których wrzucają więcej, niż spalają podczas ćwiczeń i efekt jest odwrotny.
D) u kobiet fazy cyklu menstruacyjnego maja spore znaczenie w temacie ogólnej masy ciała
19 cze 21 przez użytkownika: jakub.terazsport
|
19 cze 21 przez użytkownika: Klaudiii32
|
A jak to jest z tymi mięśniami To prawda, że są cięższe niż tłuszcz?
19 cze 21 przez użytkownika: Klaudiii32
|
Różnica w objętości wcale nie jest tak spektakularna, jak pokazują infografiki w internecie, ale jest
19 cze 21 przez użytkownika: jakub.terazsport
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|