|
Waking weigh in at 215.6. Going to eat dinner out tonight right after work so no pre-dinner weigh in.
|
97,8 kg
Do tej pory straciłeś: 49,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2754 kcal
|
Tłusz: 84,26g | Białk: 214,01g | Węglo: 220,81g.
Śniadanie: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar. Lunch: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Obiad: Brown Sugar, Private Selection Chocolate Hazelnut Mascarpone Ice Cream, Gouda Cheese, Butter, Hard Roll, Red Lobster Single Malt Scotches, Pinot Noir Wine, Cooked Brussels Sprouts, Cucumber (with Peel), Baked or Broiled Salmon. Przekąski/Inne: Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate, Bob's Red Mill Wheat Bran, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate, Schiff Probiotic Gummies, vitafusion Vitafusion vitamin d3, vitafusion 027917022703, Nature Made Adult Gummies Fish Oil, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. więcej...
|
|
2615 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Spanie - 6 godziny i 27 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 38 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
05 lut 14 przez użytkownika: BuffyBear
|
Anxious to see what the morning brings for you.
05 lut 14 przez użytkownika: sarahsmum
|
Enjoy your meal ... and tomorrow is yet another day!
05 lut 14 przez użytkownika: madaboutmoose
|
05 lut 14 przez użytkownika: BuffyBear
|
I count the ounces too - every little bit helps! Have a great day!
05 lut 14 przez użytkownika: Lynn1958
|
Have a great meal tonight! Guess what came in the mail today? My "Younger Next Year for Women." I got this on your recommendation. I got through to Chapter 2 already. I think I need this right now. :) Thanks.
05 lut 14 przez użytkownika: Mom2Boxers
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|