Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2021
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 45,19g | Białk: 78,06g | Węglo: 103,89g.
Śniadanie: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Сливочные или Сахарные Печенья, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Przekąski/Inne: Myprotein BCAA, Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 4 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|