Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2021
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1557 kcal
|
Tłusz: 61,16g | Białk: 124,49g | Węglo: 120,93g.
Śniadanie: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Даниссимо Грецкий Орех и Кленовый Сироп, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Bite Хлебцы Рисово-Гречневые, Ника Арахис Жареный с Солью, Черешня, Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Obiad: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картошка Вареная, Котлета Куриная. Przekąski/Inne: Жульен с Курицей и Грибами, Голубцы, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. więcej...
|
|
1606 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Оп-оп, а вес то вниз пошёл👍🏼
19 cze 21 przez użytkownika: Strong_D
|
Даа, значит всё таки поборола я порог в 64кг 😅 но пока говорить раано🙈
19 cze 21 przez użytkownika: RonnyDark
|
Как я уже хочу преодолеть этот вес🙄🙄
Сейчас дома заниматься вообще невозможно, духота, поэтому, у меня только аква (2 раза в неделю, в июле до 20 числа не будет её), прогулки быстрым шагом и пресс с утра🤪
19 cze 21 przez użytkownika: Strong_D
|
Ты уже итак похудела как сильно 😍🙏
19 cze 21 przez użytkownika: RonnyDark
|
RonnyDark, а я хочу 62, а в идеале 60)))
19 cze 21 przez użytkownika: Strong_D
|
И потом буду гонять туда сюда эти 2-3 кг)
19 cze 21 przez użytkownika: Strong_D
|
Осталось совсем чуть чуть 😍
19 cze 21 przez użytkownika: RonnyDark
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|