Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2021
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 40,73g | Białk: 92,39g | Węglo: 76,53g.
Śniadanie: 냉동 블루베리, 일동후디스 카카오닙스, 큐원 알룰로스, 수제 그라 놀라, 자몽, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Lunch: 토마토, 양상추, 버거킹 (Burger King) 기네스머쉬룸와퍼. Obiad: 숙주나물, 진미채볶음, 된장찌개, 고등어구이. Przekąski/Inne: 피코크 다크초코 프렌치 버터 비스킷. więcej...
|
|
1667 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|