Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2021
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1017 kcal
|
Tłusz: 30,47g | Białk: 122,29g | Węglo: 68,77g.
Śniadanie: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Landers Сыр Famiglia 30%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Leor Салака, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Obiad: Landers Сыр Famiglia 30%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, гаспачо. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический". więcej...
|
|
1877 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|