Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2021
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2107 kcal
|
Tłusz: 56,00g | Białk: 95,59g | Węglo: 317,23g.
Śniadanie: Banan, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Piątnica Serek Wiejski, Czerwona Papryka, Baresa Pesto Czerwone, Bułka Kukurydziana, Sok marchew malina. Lunch: Bonitki Biszkopty, Arbuz, 4Move Shot Magnez. Obiad: Jajko, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bułka Tarta, Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka. Przekąski/Inne: Kraft Oreo, Wawel Trufle, Wawel Malaga. więcej...
|
|
1649 kcal
|
Ćwiczenie:
rolki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi starsza_pani_po_30
|