Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2021
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2118 kcal
|
Tłusz: 62,66g | Białk: 172,42g | Węglo: 213,09g.
Śniadanie: Jajecznica, Rukola, Czerwona Papryka, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Ogórek (Obrany), Perła Hummus, Lidl Bułka Wieloziarnista, Pomidory, Cebule, JBB Szynka z Piersi Indyka. Lunch: Fanex Sos Barbecue, Tao Tao Sos Chili Słodko-Pikantny, Ogórki Konserwowe, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty, Grillowana Pierś z Kurczaka. Obiad: Czerwona Papryka, JBB Szynka z Piersi Indyka, Sałata, Perła Hummus, Lidl Bułka Wieloziarnista. Przekąski/Inne: Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Truskawki, Pomarańcze, Banan, Banan, Sałata, Krasnystaw Jogurt Naturalny, Truskawki, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany). więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pan Piotrunio
|