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쳇
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73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 73,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1978 kcal
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Tłusz: 89,14g | Białk: 106,79g | Węglo: 191,29g.
Śniadanie: 곰곰 리코타 치즈 그린샐러드. Lunch: 쇠고기 미역국, 백김치, 베이컨, 이마트 스파게티 크림소스, 크라제 함박스테이크, 면사랑 해물 볶음우동. Obiad: 이마트 스파게티 크림소스, 크라제 함박스테이크, 김치, 찜닭, 고사리나물, 버섯국, 잡곡밥. Przekąski/Inne: 달담 초코쿠키, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 디카페인 커피, 키토랩 스테비아 초콜릿, 펩시 펩시 제로 슈거 라임향, 커클랜드 프로틴바, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). więcej...
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615 kcal
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Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Kulturystyka - 10 minut, Apple Health - 23 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,9 kg na tydzień
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