|
Trzymamy wagę :-)
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
960 kcal
|
Tłusz: 25,37g | Białk: 50,87g | Węglo: 140,65g.
Śniadanie: Banan, Truskawki, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Jabłko, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Lunch: Czereśnie. Obiad: jogurt naturalny kremowy pilos, kefir naturalny pilos, rzodkiew, ogórek, szczypior, buraki, Domowe Młode Ziemniaki, Jajko. Przekąski/Inne: Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Rzodkiewka, Sałata, Jajko, Szczypiorek. więcej...
|
|
1924 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny i 30 minut, Gotowanie - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 40 minut, Kąpiel - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|