Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2021
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2226 kcal
|
Tłusz: 85,84g | Białk: 189,77g | Węglo: 173,54g.
Obiad: Pikok Piratki z Indyka. Przekąski/Inne: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Hellmanns Majonez Lekki, Lidl Tortilla Wraps, Masło, Chleb, Ostrygi, Banan, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Pomidory, Hellmanns Majonez Lekki. więcej...
|
|
577 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tomasz fernandez III
|