Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2021
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 56,45g | Białk: 84,67g | Węglo: 103,01g.
Śniadanie: 오이 (껍질 포함), 당근, 파프리카, 삶은 계란, 비비드키친 저칼로리 토마토 케첩, 쁘띠구르망 4프로마쥬 슈레드 치즈, 청정원 토마토와 생크림 로제, 풀무원 우유 또띠아, 달걀, 대추토마토, 양상추. Lunch: 새송이버섯, 숙주나물, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 헬스꼬기 부채살. Obiad: 초당옥수수, 대추토마토, 이마트 아보카도, 올반 슈퍼크런치 치킨텐더, 양상추. Przekąski/Inne: 카누 카누 다크로스트 미니, 체리. więcej...
|
|
1443 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 40 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|