|
다시 목표 설정.56kg로
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 43,22g | Białk: 85,08g | Węglo: 135,06g.
Śniadanie: 블루베리 (무당, 냉동), 수제 그라 놀라, 큐원 알룰로스, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 마담로익 크림치즈, 바나나, 마켓컬리 통밀식빵. Lunch: 새송이버섯, 샘표 진간장 금F3, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 큐원 알룰로스, 상추, 돼지고기 앞다리살. Obiad: 한정식. więcej...
|
|
1434 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|