Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2021
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2370 kcal
|
Tłusz: 75,44g | Białk: 178,37g | Węglo: 214,89g.
Śniadanie: Parówkiiiiii Zagroda, Biedronka Żeberka Grillowe Barbecue, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pomidorowa. Lunch: Truskawki, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Obiad: Piątnica Śmietana 18%, Jajko, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Budweiser Piwo, Pierś z Kurczaka, Kasza Bulgur. więcej...
|
|
512 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tomasz fernandez III
|