Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2021
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72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 72,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3193 kcal
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Tłusz: 139,92g | Białk: 193,11g | Węglo: 260,53g.
Śniadanie: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 곰곰 닭가슴살 샐러드. Lunch: 우거지해장국, 단호박튀김, 야채샐러드, 김치, 잡곡밥, 마파두부. Obiad: 불고기, 김치, 고추장삼겹살, 밥, 오뎅탕. Przekąski/Inne: 달담 초코쿠키, 튀김공방 오징어튀김, 하이네켄 맥주, 피그미 피그미 매운맛, 종근당건강 프리바이오틱스, 키토랩 스테비아 초콜릿, 디카페인 커피, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 민트초코, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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