Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2021
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2327 kcal
|
Tłusz: 84,83g | Białk: 229,40g | Węglo: 150,72g.
Śniadanie: Bakalland Słonecznik Łuskany, Myprotein Impact Whey Isolate, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Go On Peanut Butter with Peanut Pieces, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, Sonko Pieczywo Lekkie Pełnoziarniste, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne. Lunch: Melvit Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Kamis Musztarda Sarepska, Cukinia, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Obiad: Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Lidl Oliwa z Oliwek, Kujawski Olej Lniany. Przekąski/Inne: Arbuz, FruVita Skyr Naturalny, Pilos Skyr Jagoda, FruVita Skyr Naturalny, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, SFD Tomato Basil Ketchup, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, SFD Tomato Basil Ketchup, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|