|
Cały weekend jedzenia do oporu i lądowanie węglowodanów... mięśnie chyba pociągały glikogen... ale żeby aż 2 kg więcej? 😳
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3128 kcal
|
Tłusz: 182,30g | Białk: 136,89g | Węglo: 223,08g.
Śniadanie: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb, Jajko. Lunch: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Gulasz Wieprzowy. Obiad: President Twaróg Delikatny Naturalny, Pudliszki Ketchup Pikantny, Chleb. Przekąski/Inne: Olza Prince Polo Classic XXL, Drożdżówka z Serem. więcej...
|
|
1977 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 16,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|