Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2021
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3068 kcal
|
Tłusz: 221,66g | Białk: 145,53g | Węglo: 116,28g.
Śniadanie: Masło, Jajko. Lunch: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Karkówka Smażona. Obiad: Pudliszki Ketchup Pikantny, Ser Gouda, Chleb. Przekąski/Inne: Cheetos Chrupki Serowe, Kinder Kinder Chocolate, Schogetten Czekolada Gorzka. więcej...
|
|
1969 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|