Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2021
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1894 kcal
|
Tłusz: 86,64g | Białk: 136,44g | Węglo: 131,34g.
Śniadanie: Fasti Ser Topiony w Plasterkach, Morliny Boczek Wieprzowy Wędzony, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Hellmanns Burger Sos, Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Łowicz Sos Chiński, Sonko Ryż Biały. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka Kokosowa, Grycan Lody Kokosowe. więcej...
|
|
2362 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|