|
jeszcze troszkę i będzie upragniona waga. małymi kroczkami do celu a potem tylko to utrzymać i nie dopuścić do efektu jojo
|
49,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
637 kcal
|
Tłusz: 15,24g | Białk: 45,01g | Węglo: 72,75g.
Śniadanie: Lidl Mozzarella Light, Czerwona Papryka, mąka orkiszowa g, proszek do pieczenia, Pilos Twaróg Chudy, Jajko. Obiad: Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Hortex Warzywa na Patelnię. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Siedzenie - 5 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 17 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
03 lip 21 przez użytkownika: AliSza11
|
Teraz to już z górki i dasz radę
09 lip 21 przez użytkownika: magdaaaaaaaaa
|
magdaaaaaaaaa muszę dać radę. ale już teraz nie za wszelką cenę. zaczynam po mału regulować wagę i jedzenie
09 lip 21 przez użytkownika: AliSza11
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|