|
No kwa mać - tydzień na wysokich kaloriach ( 3200 średnio) a waga leci 😡
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3256 kcal
|
Tłusz: 171,28g | Białk: 135,60g | Węglo: 291,10g.
Śniadanie: Gołąbki, Jajko, Schab Gotowany, Ser Gouda, Biedronka Margaryna Wyborna, Chleb. Lunch: Panierowana Smażona Ryba, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Sonko Ryż Biały Ugotowany, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Karkówka Smażona. Przekąski/Inne: Lody Włoskie. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|