Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2021
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 40,03g | Białk: 74,83g | Węglo: 147,76g.
Śniadanie: 수제 그라 놀라, 삶은 계란, 큐원 알룰로스, 블루베리 (무당, 냉동), 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 그래밀 통밀호떡빵. Lunch: 밥, 순대국. Obiad: 육전, 오이 (껍질 포함), 대추토마토, 찐단호박. Przekąski/Inne: 아몬드. więcej...
|
|
1561 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|