|
🙄
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1632 kcal
|
Tłusz: 66,02g | Białk: 84,17g | Węglo: 178,59g.
Śniadanie: Soligrano Orkisz Ekspandowany , Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Wiórki Kokosowe, Koktajl pinakolada. Lunch: Migdały, Nektarynki, SFD WPC Plus Protein Instant , Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu. Obiad: Bonduelle Młoda Marchewka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Bulion z Kury/Kurczaka. Przekąski/Inne: Storck Knoppers Mini, Płatki Owsiane, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski, Kinder Kinder Chocolate, Orzechy Laskowe. więcej...
|
|
1360 kcal
|
Ćwiczenie:
Zając - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi starsza_pani_po_30
|