Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2021
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 61,43g | Białk: 73,34g | Węglo: 146,44g.
Śniadanie: 김치볶음, 총각김치, 브로콜리, 계란후라이, 버섯볶음, 무나물, 현미밥, 된장국. Lunch: 밥, 순대국. Obiad: 상하치즈 샐러드용 슈레드 치즈, 양파, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면, 샘표 진간장 금F3, 데체코 바질페스토, 이금기 팬더 굴소스, 양상추, 마늘. Przekąski/Inne: 아몬드, 스키니피그 솔티드카라멜 아이스크림. więcej...
|
|
1461 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|