Dziennik Szarkha, 12 lip 21

Profil Szarkha | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2021

87 kg Do tej pory straciłeś: 2 kg. Wciąż do stracenia: 18 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 lipca 2021:

1610 kcal

Tłusz: 98,00g | Białk: 43,29g | Węglo: 133,23g. Śniadanie: Sobik Górski Przysmak. Lunch: Mars Milkyway. Obiad: Włoszczowa Serek Wiejski. Przekąski/Inne: Lorenz Crunchips Ser-Cebula X-Cut. więcej...

2792 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Czytanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 0,1 kg na tydzień

8 zwolenników Wsparcie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Szarkha

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Szarkha, 12 lip 21

Skomentuj

Historia Wagi Szarkha