Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2021
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2026 kcal
|
Tłusz: 57,64g | Białk: 162,62g | Węglo: 212,92g.
Przed Śniadaniem: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Молоко 0,5%. Śniadanie: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Drugie Śniadanie: Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Lunch: Слива, Творог Мягкий Нежный 0%, Яблоко. Podwieczorek: Ашан Плов с Говядиной, Плов с Курицей, Лента Картофель Айдахо. Obiad: Тёма Биойогурт Банан-Земляника, Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие, Вологодский Пломбир Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. więcej...
|
Zyskuje 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|