Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2021
|
102,0 kg
Do tej pory straciłeś: 45,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3320 kcal
|
Tłusz: 127,64g | Białk: 196,39g | Węglo: 186,11g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Core Power Elite Chocolate Protein Shake, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Chicken Breast, Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Steak and Cheese Sandwich on Roll. Obiad: Cornmeal Mush made with Water, Musso's Crostini, Private Selection White Wine & Garlic Mussels, Trader Joe's Fully Cooked Pork Belly, Applegate Farms Charcuterie Plate, Egg, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Red Table Wine. Przekąski/Inne: Red Table Wine, Kroger Caramel Praline Ice Cream, Chocolate Ice Cream, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. więcej...
|
|
2858 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 8 godziny i 5 minut, Fitbit - 15 godziny i 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
All smoke and mirrors here. I weigh in at a minimum once a week so this is about a week ago (before the monumental gains). I'll be slowly adding new weigh-ins daily now that will capture my vacation fun!
13 lip 21 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|