Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2014
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1777 kcal
|
Tłusz: 64,20g | Białk: 94,19g | Węglo: 206,46g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Włoszczowa Serek Wiejski. Lunch: Puree Ziemniaczane, Mieszane Warzywa (Mrożone), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Obiad: Biała Miękka Bułka, Włoszczowa Serek Wiejski. Przekąski/Inne: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Danone Jogurt Truskawkowy. więcej...
|
|
3656 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|