Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2014
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1815 kcal
|
Tłusz: 42,36g | Białk: 70,55g | Węglo: 223,49g.
Śniadanie: Owsianka. Lunch: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Puree Ziemniaczane, Karkówka z Grilla. Obiad: Lidl Bułka Pszenna, Piątnica Serek Wiejski. Przekąski/Inne: Danone Jogurt Truskawkowy, Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
3927 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|