Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2021
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 54,42g | Białk: 46,55g | Węglo: 151,24g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Chabrior Musli Crunchy z Orzechami. Obiad: Kotlet Mielony, Mizeria, Cenos Kasza Gryczana Biała, Kotlet Mielony. Przekąski/Inne: Czerwona Papryka, Pomidory, Omlet lub Jajecznica, Delikate Ser Pleśniowy Blue, Ogórek (Obrany), Marchewki, Wasa Pieczywo Lekkie Razowe, Krakersy Pszenne, Borówka Amerykańska, Banan. więcej...
|
|
1767 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|