|
вес не меняется, объемы тоже. питание то же. активность увеличила. изменила, что смогла. больше ничего не могу. устала...
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 49,51g | Białk: 123,20g | Węglo: 95,96g.
Śniadanie: домашний шоколад, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Арахис, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Obiad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Racionika Diet Протеиновый Батончик Пина Колада. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриная Грудка Отварная, Степ Шоколад с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью. więcej...
|
|
1474 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|