Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2014
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 88,53g | Białk: 59,05g | Węglo: 131,82g.
Śniadanie: Felix Masło Orzechowe Light, Kraina Wędlin Szynka Delikatna Łagodnie Wędzona, Serek Śmietankowy do Smarowania, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. Lunch: Suflet ze Szpinaku, Ser Gouda, Mikado Sos Czosnkowy, Suflet ze Szpinaku. Obiad: Czosnek, Pomidory Koktajlowe, Omlet, Winiary Budyń Czekoladowy bez Cukru. Przekąski/Inne: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kraft Oreo, Linessa Baton Musli, Nestlé Musli Chocolate. więcej...
|
|
1839 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiktoria210
|