Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2021
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 85,21g | Białk: 82,69g | Węglo: 94,57g.
Śniadanie: Hellmanns Burger Sos, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Iglotex Frytki do Piekarnika. Lunch: Kujawski Olej (10g), Piątnica Śmietana 18%, Mięso z Piersi Kurczak, Pastani Makaron. Obiad: Hellmanns Burger Sos, Iglotex Frytki do Piekarnika, Lidl Karkówka Wieprzowa w Marynacie Paprykowej. Przekąski/Inne: Morliny Boczek Wędzony, Zielona Fasolka Szparagowa, Piekarnia Domowa Bułka Tarta, Finuu Masło Klasyczne, Biedronka Jajka M. więcej...
|
|
2507 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|