|
Jak na miesiąc liczenia kalorii " na oko" bez ważenia siebie i porcji , nie jest źle 😊
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2464 kcal
|
Tłusz: 123,40g | Białk: 125,92g | Węglo: 201,07g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Z Dobrej Piekarni Chleb Żytnio-Pszenny, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. Lunch: Kujawski Olej Rzepakowy, Lidl Gruszka, Z Dobrej Piekarni Chleb Żytnio-Pszenny, Szczypiorek, Biedronka Rzodkiewka, Piątnica Śmietana 18%, Pilos Twaróg Półtłusty. Obiad: Biedronka Masło Ekstra, Z Dobrej Piekarni Chleb Żytnio-Pszenny, Światowid Rolada Ustrzycka. Przekąski/Inne: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|