|
od czwartku do niedzieli nie liczyłam kcal, wpadło kfc , grill, kebab, lody , ciasto i dużo alko, mimo dużej aktywności fizycznej w poniedziałek na wadze +1.6 aż... dziś +1.1 ... no nic 🤷
|
97,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1687 kcal
|
Tłusz: 57,69g | Białk: 106,61g | Węglo: 177,23g.
Śniadanie: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Rama Margaryna, Biedronka Chleb Żytni 100%. Lunch: Dr. Oetker Owsianka z Chia . Obiad: Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Oliwa z Oliwek, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Świderki, Provitus Pesto Basilico. Przekąski/Inne: Rzepakowy Olej Roślinny, Sos Pomidorowy, Mięso z Piersi Kurczak, Makaron Pełnoziarnisty, Kupiec Wafle Ryżowe z Solą Morską, Cukier, Kawa Capuccino , Łowicz Dżem 100% Malinowy, Piątnica Twaróg Chudy. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|