Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2021
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 61,32g | Białk: 65,47g | Węglo: 165,11g.
Śniadanie: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 블루베리 (무당, 냉동), 피코크 저지방 플레인 요거트, 통밀빵. Lunch: 밥, 물회. Obiad: 삶은 계란, 아보카도, BelGioioso 리코타치즈, 대추토마토, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 양상추. Przekąski/Inne: 오아시스 제주 청정 무항생제 우유, 카누 카누 다크로스트 미니. więcej...
|
|
1452 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|