Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2021
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 47,84g | Białk: 82,47g | Węglo: 174,73g.
Śniadanie: Mars Milkyway, Purella Food Super Musli Pryjemność, SFD WPC Plus Protein Instant, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Migdały, Banan. Lunch: Kinder Maxi King, Wedel Czekotubka Mleczna. Obiad: Domowe Zupa Krupnik, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Światowid Rolada Ustrzycka w Plastrach , Chleb Graham. więcej...
|
|
1300 kcal
|
Ćwiczenie:
prasowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi starsza_pani_po_30
|