Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2014
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 76,82g | Białk: 100,07g | Węglo: 230,62g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Sertop Ser Topiony "Domowy Smak", Lidl Chleb Słonecznikowy, Kawa, Mlekovita Ser Morski. Lunch: Makaron Pełnoziarnisty, Rosół. Obiad: Rosół, Ogórki Konserwowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony. Przekąski/Inne: Szynka z Indyka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Cebule, Lidl Chleb Słonecznikowy, Herbata bez Cukru, Biedronka Chleb Słowiański, Jabłko, Sertop Ser Topiony "Domowy Smak". więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|