Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2021
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2419 kcal
|
Tłusz: 89,32g | Białk: 147,63g | Węglo: 261,40g.
Śniadanie: Orzechy Nerkowca, Łowicz Dżem Truskawkowy 100%, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Lunch: Biedronka Pasztet z Królikiem, Ogórek (ze Skórką), Sernik, Vital Fresh Kiełki Stir-Fry, Primo Gusto Makaron Razowy , Ocet Balsamiczny, Lidl Oliwa z Oliwek, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Pomidory Koktajlowe. Obiad: Madero Sos Chili Hot, Grillowana Pierś z Kurczaka, Borówka Amerykańska, Biedronka Guacamole, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Przekąski/Inne: Smażona Cebula, Biedronka Pasztet z Królikiem, Biedronka Chleb Żytni 100%, Madero Sos Chili Hot, Jajko na Twardo, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Czereśnie, Arbuz. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|