Dziennik BigAssInn, 01 sie 21

Итоги ИЮЛЯ:

Страшные вещи происходят...вернее, не страшные, а непривычные ...
...Я обычно итожу в ключе "сколько переела", "сколько съела", "сколько потратила" и "на сколько похудела", но этот месяц особенный ! В моей жизни настала эра "внеПохудения"! 🥳 Эта та эра, где исчезла зацикленная фраза "мне надо худеть"! эта та эра, где взвешиваясь, не боишься цифр и не бесишься от того что они не меняются! эта та эра смирения! Это эра гармонии!
Боже, да Я никогда не была столь гармонична внутри себя, как сейчас! 💞А всё потому, что Я приняла свои недостатки и посмотрела на себя под другим углом и поняла, что все мои "недовольства собой" это таааааакая, накрученная мной самой, дичь🤷🏼‍♀️ поняла, что у меня есть всё, что бы просто жить!
Просто жить - это не значит, что ешь ведрами, что хочешь и когда...Да! Я ем что хочу и люблю и когда хочу! Да! Бывают дни сверхмеры, но Я всегда знаю границы! Это выработано годами существования в информационном похуденческом потоке!

Поэтому в этом месяце Я не могу, как обычно, сказать сколько было дней с превышением каллорий ...потому что Я уже не считаю их превышением, потому что а) у меня вырос диапазон целевых каллорий и б) я просто не отмечаю это красным цветов в своей тетрадке и не могу подсчитать 😂

🧮Каллории считаю, в среднем в этом месяце за день съедено 1830к
Активности ноооооооль. Мой максимум - это 6-7тыс шагов 🐾🐾

⚖️Вес остался неизменным! От слова СОВСЕМ!
📏Измерения :
под грудью - минус 2
Талия - 0
Живот - минус 1
Попец - минус 1
ляхи - 0
руки и икры - минус 1

📏93-69-103

69,6 kg Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.    Wciąż do stracenia: 3,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2126 kcal

Tłusz: 83,91g | Białk: 140,19g | Węglo: 214,10g.   Śniadanie: Campina Греческий Йогурт 5%, Красная Цена Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Нектарин, Абрикос. Lunch: Арбуз. Obiad: Магнит Банан, Хуторок Творог 1%, Суп Куриный с Картофелем, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Przekąski/Inne: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, 365 Дней Арахис Необжаренный, Nesquik Какао, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Славянка Степ, Творожная Запеканка с Манкой. więcej...